Nervöse Unruhe lindern
- Was ist nervöse Unruhe?
Nervöse Unruhe ist normalerweise ein vorübergehender Zustand von Anspannung und Nervosität, der durch verschiedene äußere oder innere Ursachen wie z.B. Stress ausgelöst werden kann. Besteht die Nervosität und Ruhelosigkeit längerfristig weiter, spricht man von einer seelischen Befindlichkeitsstörung die mit Begleit- oder Folgeerscheinungen, wie z.B. Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, chronischer Erschöpfung (Burnoutrisiko) einhergehen kann. - Wieso reagieren wir mit nervöser Unruhe?
Nervöse Unruhe tritt vor allem in Lebens- oder Krisensituationen auf, denen wir uns nicht gewachsen fühlen. Wir fühlen uns überfordert und wünschen uns mehr Ruhe und Pausen zur Erholung und Regeneration! - Was tun gegen nervöse Unruhe?
Nervöse Unruhe kann man lindern. Neben Entspannungstechniken können auch pflanzliche Beruhigungsmittel auf natürliche Weise helfen, um zur Ruhe zu kommen.
Ursachen und häufige Auslöser von nervöser Unruhe:
Doppelbelastung durch Job und Familie
Ständige Überlastung stresst Körper und Geist, macht unruhig und nervös!
Mütter bzw. Eltern, die neben dem „Familien-Management“ zusätzlich im Homeoffice oder auswärts arbeiten müssen, sind aufgrund der Doppelbelastung häufig von nervösen Unruhezuständen betroffen. Gerade Frauen zwischen 25 und 45 Jahren leiden häufig unter der Doppelbelastung von Familie und Beruf. Der Terminkalender ist übervoll und lässt keinen Raum für Erholung und Regeneration. Das Nervenkostüm wird immer schwächer, schon Kleinigkeiten führen zu Überreaktionen und gereiztem Verhalten.
Pflanzliche Beruhigungsmittel: schnelle Hilfe bei akuter Anspannung, innerer Unruhe Schlafstörungen (zum weiterlesen auf Stern-Artikel klicken)
Lernprobleme und Konzentrationsstörungen
Unruhe und Nervosität beim Lernen in Schule, Ausbildung oder Studium blockieren das Gehirn!
Zudem können Ängste, wie z.B. Prüfungsangst oder Lampenfieber, Existenzängste oder Versagensängste weiteren Stress mit hoher Adrenalin- und Cortisol-Ausschüttung hervorrufen. Extreme Nervosität blockiert das Denkvermögen. Innere Unruhe und Nervosität können sich aufschaukeln bis hin zum totalen Blackout. Extreme Nervosität kann auch zu einem Nervenzusammenbruch führen, der schlimme Folgen haben kann.
Prüfungsangst mit natürlichen Wirkstoffen in den Griff kriegen (zum Weiterlesen auf Focus-Artikel klicken)
Nervöse Psyche
Psychische Probleme können nervöse Unruhe verstärken!
Psychische Belastungen aufgrund der aktuellen Krisensituation oder auch aufgrund persönlicher Probleme wie z.B. Krankheit, Todesfall, Scheidung oder Mobbing am Arbeitsplatz sind schwer zu ertragen und bringen das seelische Gleichgewicht durcheinander. Die innere Unruhe schleicht sich ins Unterbewusstsein und besteht sowohl tagsüber als auch nachts. Um schwierige Zeiten besser zu verkraften, kann unterstützend die Heilpflanze Passiflora zur Beruhigung eingesetzt werden. Unter Umständen sollte therapeutische Hilfe in Anspruch genommen werden.
Passionsblume: Wirkung gegen nervöse Unruhezustände wissenschaftlich belegt (zum weiterlesen auf Welt-Artikel klicken)
Sofort-Hilfe Passionsblume – Heilsame Ruhe von innen!
Starker Extrakt aus Passiflora lindert nervöse Unruhe auf natürliche Art!
Die Psyche bleibt in Krisenzeiten nicht unberührt. Negative Gedanken in Bezug auf eine ungewisse Zukunft oder wirtschaftliche Bedrohungen können Menschen in einen Zustand innerer Anspannung, Unruhe und Nervosität versetzen.
Krisenhelfer Passionsblume
Nervöse Unruhezustände können mit Extrakten der Passionsblume wirkungsvoll behandelt werden – Passionsblume ist ein bewährtes Beruhigungsmittel der Naturmedizin!
Typische Anzeichen von nervösen Unruhezuständen sind:
Nervöse Unruhe – Symptome:
- Gedanken, die ständig kreisen, grübeln, „sich permanent Sorgen machen“
- Rastlosigkeit, Gefühl von Gehetztheit, Zeitdruck
- Einschlaf-und Durchschlafstörungen…hier mehr lesen
- Verdauungsprobleme (Durchfall oder Verstopfung)
- Übererregung, hektische Bewegungen, motorische Unruhe
- Ohrensausen, Tinnitus, Lärmempfindlichkeit
- Zittern und Augenlidzucken
- Reizbarkeit, übersensibles Nervenkostüm, Unausgeglichenheit
- Stimmungsschwankungen, schlechte Laune, allgemeines Niedergeschlagenheitsgefühl
Wir beleuchten die Ursachen und Symptome von nervösen Unruhezuständen und informieren Sie über Möglichkeiten, wie Sie wieder zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe finden. In der Naturheilkunde werden Arzneipflanzen mit beruhigender Wirkung, wie z.B. die Passionsblume empfohlen.
Lebenssituationen, die uns aus der Ruhe bringen:
Innere Unruhe in den Wechseljahren
Wechseljahre bringen Frauen aus der Ruhe!
Frauen empfinden die Wechseljahre sowohl körperlich als auch seelisch beunruhigend. Nicht nur der Körper verändert sich, sondern manchmal auch zeitgleich die Lebenssituation durch Änderungen im Privat- oder Berufsleben. Die Psyche spielt verrückt: Typische Beschwerden sind Verstimmungen, Reizbarkeit, nervöse Unruhe und Schlafstörungen. Interessante Studienergebnisse zu Passiflora zeigen positive Effekte bei nervöser Unruhe …
Schlaflos – die ganze Nacht wach!
Schlafstörungen durch innere Unruhe
Wenn Probleme, Sorgen und Konflikte den Tag beherrschen fällt es schwer abends abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Die innere Unruhe mindert die Einschlafbereitschaft und Schlafqualität. Der Schlaf ist unruhig und wird durch Aufwachphasen unterbrochen. Schlafstörungen sind die Folge. Schlafhygiene und eine geordnete Lebensführung sind wichtige Voraussetzungen, um Schlafprobleme wieder in den Griff zu bekommen. Pflanzliche Beruhigungsmittel können hierbei eine sinnvolle Ergänzung sein, ohne dass schädliche Nebenwirkungen zu befürchten wären.
Pausenloser Druck überfordert die Nerven
Leistungsdruck fördert die Nervosität
Leistungsdruck in Schule, Ausbildung, Studium, Beruf und Kindererziehung entsteht durch die immer höher werdenden Anforderungen und Ansprüche unserer modernen Gesellschaft. Z.B. können eine bevorstehende Abschlussprüfung oder ein wichtiger beruflicher Termin Auslöser für Nervosität sein. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Nervosität wirksam bekämpfen können…
Stress und Zeitdruck bestimmen den Alltag
Stress macht nervös und unruhig!
Es gibt zahlreiche Gründe für nervöse Unruhezustände, die oftmals eine Kombination aus Ängsten und Sorgen sowie Stress-Situationen darstellen: Hetze, Zeitmangel und Leistungsdruck stressen uns in Job und Beruf. Stress schadet vor allem dann der Gesundheit, wenn er als negativ und ausweglos empfunden wird. Hier erfahren Sie mehr…
Nervenzusammenbruch vor der Hochzeit
Lampenfieber vor der Hochzeit?
Obwohl die Hochzeit der schönste Tag des Lebens sein sollte, kommt es häufig zu angespannten Situationen und Stress bei den Vorbereitungen. Die Emotionen gleichen einer Berg- und Talfahrt und die Nerven liegen blank, wenn der Trauungs-Tag näher rückt. Angstgefühle, große Anspannung und Lampenfieber können sensiblen Personen große Probleme bereiten. Hier erfahren Sie, wie Sie bei der Hochzeit gelassen bleiben..
Innere Unruhe bekämpfen – Was tun?
Wenn Sie die Symptome von innerer Unruhe und Nervosität bei sich entdecken, sollten Sie handeln! Dabei treten nicht alle Beschwerden gleichzeitig und bei jedem Menschen auf. Jeder reagiert unterschiedlich und individuell. Aber zum Glück gibt es Mittel und Wege die Rastlosigkeit, Reizbarkeit und Nervosität zu lindern.
Ruhe jetzt!
Ein bewährtes pflanzliches Mittel gegen innere Unruhe ist die Passionsblume (lat. Passiflora incarnata):